Mes salles

Quartier Sainte Pezenne
5 rue du presbytère, 79000 Niort

95 rue des Equarts – résidence Angélique 1, 79000 Niort

Salle associative Edmond Proust
12 allée Pauline Kergomard, 79000 Niort

Les tarifs

Cours à l’unité
Tarif unique sans abonnement

18€

Carte de 5 cours
Pratique. Utilisez vos cours en fonction de vos impératifs

80€

Carte de 10 cours
La formule la plus plébiscité

170 €

Carte de 30 cours
Idéal pour tenir ses bonnes résolutions

385 €

Atelier Yoga Postures d’accouchement
Avec les papas / co-parents

60 €

9 mois & plus Yoga utilise le système de réservation et de paiement en ligne MomoYoga. Je vous invite à vous inscrire et réserver votre cours pour participer.
Lorsque vous ne venez pas, vous devez annuler votre réservation. Les places libres seront visibles sur le planning et d’autres yogis pourront les réserver.
Veuillez prendre connaissance des conditions d’annulation et de remboursement des cours dans les Conditions Générales de Vente 

Déroulement d'un cours :

Tous les cours débutent par une assise (relaxation) ou une méditation pour détendre l’esprit. Cela permet de se reconnecter avec notre moi intérieur, de prendre de la distance avec nos émotions, en travaillant sur le lâcher prise. Nous poursuivons avec des exercices de respiration pour nettoyer le corps et augmenter la capacité pulmonaire.
 
Après ce moment de reconnexion, nous pratiquons des postures appelées en sanskrit “asana” certaines pour réveiller et échauffer le corps.
 
Nous allons créer de l’espace dans le corps, travailler l’ouverture, augmenter la flexibilité, renforcer les différents groupes musculaires.
 
Nous terminons la séance par une relaxation profonde qui peux être un yoga nidra, ou relaxation en musique, à l’aide de sons ou la pratique d’une posture de yoga restoratives.